【导读】小阴茎要如何护理？小阴茎是部分男性朋友们的隐痛，既已成为事实，我们只有通过后天调理改变目前的不佳状况。那么。锻炼可以护理阴茎提高性能力么？有哪些方法能锻炼阴茎呢？下面就这疑问我们来听听杭州强生泌尿外科医院泌尿外科专家的解答。

    锻炼阴茎的方法：

    1、提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。

    2、阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏（做握紧和放松动作）阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。

    3、利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部（可翻开包皮露出龟头）周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。

    以上就是杭州强生泌尿外科医院专家对“小阴茎要如何护理”的耐心指导，相信对广大男性都有所帮助，如需获得更多帮助，可以直接点击咨询在线医生！